A pele é o maior órgão do nosso corpo. Ela é responsável por nos proteger contra infecções e agressores externos, além de atuar como uma barreira contra bactérias.
Separamos seis dicas valiosas para você cuidar direitinho da sua pele e mantê-la saudável!
1) SEMPRE use protetor solar
O protetor solar deve ser aplicado diariamente antes da exposição à luz natural e/ou artificial. Reaplique o fotoprotetor a cada duas ou três horas. Procure produtos que contenham proteção contra luz azul para proteger a pele da exposição de luz artificial emitida por celulares, computadores e televisores. Fique sempre alerta e observe suas pintas e manchas. Consulte um dermatologista pelo menos uma vez ao ano para um exame clínico completo.
2) Nunca durma de maquiagem
Muitas vezes chegamos em casa com preguiça de tirar a maquiagem, mas não retirar os resíduos da make corretamente pode entupir os poros e formar cravos e espinhas, por isso, é importante dedicar uns minutinhos para limpar a pele corretamente.
3) Não esprema suas espinhas
Espremer as espinhas pode piorar a inflamação e causar feridas que podem contribuir para o surgimento de novas espinhas na área inflamada.
As bactérias que se acumulam na unha, por exemplo, podem entrar na lesão, formando um cisto. Mesmo com a mão limpa, o ato de espremer empurra o sebo para o interior da pele, formando uma cicatriz. Invista em produtos secativos para espinha que ajudam a controlar a oleosidade da pele e suavizar a aparência dos poros.
4) Bem-estar é tudo
Manter a saúde mental em dia reflete na saúde da nossa pele. Pratique exercícios físicos para liberar o hormônio da serotonina, responsável por regular o humor e o sono.
Invista também em alimentos ricos em triptofano, como banana, castanhas e amendoim.
5) Hidratar todos os dias, sim!
Beber água ajuda a eliminar toxinas, deixando a pele menos propensa a espinhas e cravos, além de diminuir o inchaço e evitar a retenção de líquido.
Beba no mínimo dois litros de água por dia para manter sua pele sempre saudável!
6) Esfolie sua pele!
Faça uma esfoliação no rosto, preferencialmente com partículas 100% naturais, uma vez por semana para melhorar a aparência de cravos, espinhas e ressecamento, deixando a pele com viço e iluminada.
